Sel. Okt 20th, 2020

MAMFAAT YOGA DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI ALA MUTIA DATAU

Jakarta 26/09/2019

Oleh : mutia Datau (instruktur Yoga)

Manfaat yoga bagi kesehatan :

Yoga sangat bermanfaat bagi kesehatan , membuat lebih segar dan lentur dan dapat memgumpulkan energy sehingga menjadi irang yang berusia lanjut , katakan 50 thn keatas tetap segar dan bugar . Dengan Yoga kita bisa meraih kesehatan yang menyeluruh dan hidup sehat seimbang dengan Yoga .

Yoga adalah latihan fisik yang mengikut sertakan setiap sendi pada setiap tubuh dalam gerakan memperkuat tulang dan meregangkan otot memberi keseimbangan setiap bagian tubuh dengan sepenuhnya.
Latihan dilakukan dalam postur yang selaras dengan pernafasan agar otot2 yang tengah aktif dapat memperoleh oksigrn yang cukup.

Doc.photo.yana yoga.

Berlatih Yoga secara teratur alan memberikan manfaat yang besar , antara lain :

  • Meningkaykam sirkukasi darah ke selutuh tubuh dan otak .
  • Dengan pernafasan yang benar akan meningkatkan kapasitas Paru2
  • Memperbaiki postur tubuh yang lebih tegap, tulang lebih kuat dan otot lebih lentur juga kuat
  • meremajakan sel2 tubuh dan memperlambat penuaan
  • melenturkan dan menyehatkan Tulang belakang
  • Memberikan rasa relaksasi yang mendalam kepada tubuh dan pikiran
  • memberi rasa percaya diri dan berfikiran positif

Marilah kita hidup sehat dengan Latihan yoga 🧘‍♀ Namaste 🙏

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

JARRAKSEHAT.COM. Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Semenanjung Malaya dan menyebar ke Kepulauan Nusantara. Tumbuh...

Pilek merupakan salah satu penyakit yang cukup umum terjadi di tengah masyarakat. Tidak ada “cara cepat” untuk menyembuhkan pilek. Akan tetapi, ada beberapa hal yang...

Tanaman brotowali adalah tanaman perdu yang sering kita jumpai di sekitar kita. Fungsi tanaman brotowali bagi sebagian masyarakat digunakan sebagai tanaman hias. Jenis tanaman brotowali...

Jarrakselebritis.com --Lyodra Margaretha Ginting (lahir di Medan, 21 Juni 2003; umur 17 tahun), adalah seorang penyanyi asal Medan, Sumatra Utara, Indonesia. Namanya mulai banyak dikenal...

Jarrakselebritis.com - Baru-baru ini, sebuah film pendek berjudul 'Tilik' viral di media sosial. Bukan tanpa alasan, hal itu karena film tersebut dianggap mampu merepresentasikan kehidupan...