Kam. Jan 21st, 2021

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Tidur

JARRAKSEHAT – Air putih tidak hanya baik diminum saat haus, atau seusai berolahraga. Anda juga disarankan untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Mengapa Anda harus minum air putih setelah bangun tidur, inilah lima alasannya seperti dilansir dari Klik Dokter.

1. Sebagai Upaya Rehidrasi

Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Hal ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat Anda tidur.

2. Membersihkan Racun dari Dalam Tubuh

Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ini hanya dapat maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan, dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.

3. Meningkatkan Kecepatan Metabolisme

Minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, air putih yang Anda minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan ini, risiko Anda terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.

5. Mencegah Penyakit Saluran Kemih

Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah Anda terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Jarraksehat.com.Indonesia negeri besar. Televisi berhasil mengabadikannya sebagai jalan sejarah negara kepulauan ini. Peristiwa politik menyita waktu wartawan memberitakannya. Dari waktu ke waktu pemilu ricuh. Kisruh...

Jarraksehat.com. Siapa yang pernah menyangka lulusan ITB bisa bekerja di Amerika ? Aldrin Aviananda membuktikannya. Lulusan elektro ITB ini mampu bekerja di Silicon Valley, California-USA....

Jarraksehat.com. Di tengah-tengah penyebaran coronavirus disease (Covid-19) atau virus korona baru di puluhan negara, termasuk Indonesia. Hal itu menyebabkan kepanikan bagi sebagian masyarakat, danl yang...

Jarraksehat.com. Mantan menteri kehakiman Prof Muladi dikabarkan meninggal dunia pada Kamis pagi, 31 Desember 2020, setelah berjuang melawan COVID-19 yang dia derita. Kabar duka menteri...

JAKARTA.Jarraksehat.com - Wakil Menteri Hukum dan HAM Edward Omar Sharif Hiariej menilai pengesahan Rancangan Kitab Undang-Undang Hukum Pidana ( RKUHP) merupakan pintu untuk membenahi permasalahan...