Kam. Okt 22nd, 2020

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Tidur

JARRAKSEHAT – Air putih tidak hanya baik diminum saat haus, atau seusai berolahraga. Anda juga disarankan untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Mengapa Anda harus minum air putih setelah bangun tidur, inilah lima alasannya seperti dilansir dari Klik Dokter.

1. Sebagai Upaya Rehidrasi

Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Hal ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat Anda tidur.

2. Membersihkan Racun dari Dalam Tubuh

Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ini hanya dapat maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan, dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.

3. Meningkatkan Kecepatan Metabolisme

Minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, air putih yang Anda minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan ini, risiko Anda terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.

5. Mencegah Penyakit Saluran Kemih

Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah Anda terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

JARRAKSEHAT.COM. Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Semenanjung Malaya dan menyebar ke Kepulauan Nusantara. Tumbuh...

Pilek merupakan salah satu penyakit yang cukup umum terjadi di tengah masyarakat. Tidak ada “cara cepat” untuk menyembuhkan pilek. Akan tetapi, ada beberapa hal yang...

Tanaman brotowali adalah tanaman perdu yang sering kita jumpai di sekitar kita. Fungsi tanaman brotowali bagi sebagian masyarakat digunakan sebagai tanaman hias. Jenis tanaman brotowali...

Jarrakselebritis.com --Lyodra Margaretha Ginting (lahir di Medan, 21 Juni 2003; umur 17 tahun), adalah seorang penyanyi asal Medan, Sumatra Utara, Indonesia. Namanya mulai banyak dikenal...

Jarrakselebritis.com - Baru-baru ini, sebuah film pendek berjudul 'Tilik' viral di media sosial. Bukan tanpa alasan, hal itu karena film tersebut dianggap mampu merepresentasikan kehidupan...