Friday, 31 January 2020. 9:12 am

Ternyata Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Sebabkan 8 Gangguan Kesehatan Ini!

Ilustrasi. (Doc. Net)

JARRAKSEHAT.COM – Sering kali kita mendengar bahwa air putih memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh. Bahkan kita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih setelah bangun tidur.

Hal ini bermanfaat untuk menghilangkan racun yang sudah mengendap di dalam tubuh selama semalaman. Namun tahukah, ada beberapa waktu yang tidak diperbolehkan seseorang untuk minum air putih.

Diantara waktu yang dilarang untuk mengonsumsi air putih yaitu minum air putih sebelum tidur.

Minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang. Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urine.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan. Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.

Bukan hanya itu, noktaria ini juga punya risiko lain.

Ketika tidur seseorang terganggu oleh nokturia, dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup mereka. Ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur.

Berikut ini juga dapat meningkatkan risiko nokturia :

– Hipertrofi prostat jinak

– Kandung kemih terlalu aktif

– Diabetes

– Infeksi kandung kemih

– Penyakit jantung

– Sembelit

– Obattertentu

– Depresi

Nokturia dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun tetapi lebih sering terjadi pada orang tua.

Setelah mengetahui hal tersebut, ada baiknya untuk menghindari minum air putih sebelum tidur. 

Jarraksehat.com/Lle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *