Thursday, 26 September 2019. 3:24 pm

MAMFAAT YOGA DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI ALA MUTIA DATAU

Jakarta 26/09/2019

Oleh : mutia Datau (instruktur Yoga)

Manfaat yoga bagi kesehatan :

Yoga sangat bermanfaat bagi kesehatan , membuat lebih segar dan lentur dan dapat memgumpulkan energy sehingga menjadi irang yang berusia lanjut , katakan 50 thn keatas tetap segar dan bugar . Dengan Yoga kita bisa meraih kesehatan yang menyeluruh dan hidup sehat seimbang dengan Yoga .

Yoga adalah latihan fisik yang mengikut sertakan setiap sendi pada setiap tubuh dalam gerakan memperkuat tulang dan meregangkan otot memberi keseimbangan setiap bagian tubuh dengan sepenuhnya.
Latihan dilakukan dalam postur yang selaras dengan pernafasan agar otot2 yang tengah aktif dapat memperoleh oksigrn yang cukup.

Doc.photo.yana yoga.

Berlatih Yoga secara teratur alan memberikan manfaat yang besar , antara lain :

  • Meningkaykam sirkukasi darah ke selutuh tubuh dan otak .
  • Dengan pernafasan yang benar akan meningkatkan kapasitas Paru2
  • Memperbaiki postur tubuh yang lebih tegap, tulang lebih kuat dan otot lebih lentur juga kuat
  • meremajakan sel2 tubuh dan memperlambat penuaan
  • melenturkan dan menyehatkan Tulang belakang
  • Memberikan rasa relaksasi yang mendalam kepada tubuh dan pikiran
  • memberi rasa percaya diri dan berfikiran positif

Marilah kita hidup sehat dengan Latihan yoga πŸ§˜β€β™€ Namaste πŸ™

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *