Wednesday, 25 September 2019. 3:44 am

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Tidur

JARRAKSEHAT – Air putih tidak hanya baik diminum saat haus, atau seusai berolahraga. Anda juga disarankan untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Mengapa Anda harus minum air putih setelah bangun tidur, inilah lima alasannya seperti dilansir dari Klik Dokter.

1. Sebagai Upaya Rehidrasi

Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Hal ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat Anda tidur.

2. Membersihkan Racun dari Dalam Tubuh

Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ini hanya dapat maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan, dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.

3. Meningkatkan Kecepatan Metabolisme

Minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan.

Selain itu, air putih yang Anda minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan ini, risiko Anda terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.

5. Mencegah Penyakit Saluran Kemih

Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah Anda terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *